教练万岁 作者:过关斩将

    练而已，一流教练和三流教练，在训练效果上有着巨大的鸿沟！”

    “升级，还是得更快的升级。”李戴默默的叹了一口气，再次将注意力放在训练场上。

    ……

    下午五点，虽然太阳还高高的挂着，阳光依旧很刺眼，空气中也还是热浪滚滚，但此时已经快到放学的时间了。

    经过一天的训练，所有学生都已经是筋疲力尽。于是李戴自掏腰包买了十几根冰激凌，一人发了一根，大家坐在一起开始休息。

    一天艰苦的训练，每一个人都处于疲劳状态，此时坐在地上吹吹风，手里拿着一瓶甘甜的矿泉水，嘴里含着一根冰激凌，无论是什么口味的，但绝对是一件非常惬意的事情。

    李戴让他们休息一会，恢复一些体力，而他自己坐在靠门的位置，遥望着道路的尽头，他在等待着。不久后，一辆黑色的路虎suv出现在李戴的视线当中。

    “来了，是陈海洋的爸爸。”李戴转过头去，开口问道：“陈海洋，体力恢复的怎么样了？”

    “还可以吧，就是腿还稍微有些酸。”陈海洋开口答道。

    “稍微热下身，准备100米的测试。让你爸爸看看你今天的训练成果。”李戴开口说道。

    陈海洋的爸爸停好了车，打开车门走下了，李戴也恰好在此时走了过来，只见李戴又掏出了那个电子计时器，然后递到了陈海洋爸爸近前，开口说道；“您来的真巧，我正要对陈海洋进行测试呢，麻烦您再给计个时，也正好让您看一看，我今天训练的效果。”

    陈海洋的爸爸本来琢磨着接着儿子就走，可李戴这么一说，他还是接过了电子计时器，毕竟自己儿子在这里训练的一天，他这个当爸爸的也想知道，效果怎么样。

    早晨陈海洋进行测试的时候，还没有被李戴列入到系统的训练列表当中，而现在的陈海洋，却已经被李戴加入到了训练列表里，同时也就意味着，陈海洋开始享受到“bào发力光环”的作用。

    第二十四章 大幅度提高

    bào发力了对百米短跑的重要xing不言而喻。李戴的这个bào发力光环，虽然只能增加10%的bào发力，但是对于一项极限时间十秒以内就能够完成的运动来说，增加的这10%的bào发力，已经可以看成是一个天文数字。

    bào发力光环，算是李戴留住学生的一个绝招，正是因为有这个bào发力光环的存在，李戴才会在早晨训练开始之前给学生们做一次测试，然后记录下当时的成绩；晚上训练结束后再做一次测试，记录下成绩。早晨和晚上的成绩互相一比较，便能够展现出李戴一天训练的结果。

    李戴虽然不知道这10%的bào发力提升，最终表现在速度上的会有多少提高，但李戴能够肯定的是，bào发力光环所带来的成绩提高，可以非常明显的在电子计时器上表现出来。

    不过陈海洋的爸爸并没有抱太大的希望，因为他知道，体育训练本来就是时间的积累，这一点上没有任何的捷径，不可能有一两天速成的情况。要说一个月也就罢了，现在也就训练了一个白天的时间，又有什么“训练效果”可言。

    “故弄玄虚，一天的训练时间而已，能出什么效果，难不成还能快个半秒？这个年轻的教练大概是太想表现自己了，也太想留住学生了，既然使用这种昏招，难道他不担心，经过一天的训练，体力消耗了那么多，成绩说不定会比早上有所下降么！”陈海洋的爸爸心中暗道。

    训练会消耗不少的体力，成绩反倒会不如体力充沛的时候，这一点李戴当然能想得到，所以李戴才让学生进行了半个小时的休息。对于高水平的职业运动员来说，半小时的休息肯定不够，但是对于初学者来说，半小时的休息已经够他们攒一次百米冲刺的体力了。

    此时，陈海洋又一次的站上了起跑线处，而陈海洋的爸爸也又一次的站子啊终点处，握住了秒表。

    李戴扣下了发令qiāng的扳机，陈海洋应声窜出，迅速的开始提速。

    “我怎么觉得速度好像变快了！”奔跑中的陈海洋能够感觉得到，速度比早晨快了一