教练万岁 作者:过关斩将

    然是更加的明显。

    ……

    两周后的200米队内测试赛，一共有六名选手参加。

    六名选手中并不是每个人都有跑进20秒75的实力，有人是尝试着来碰碰运气的，而最有竞争力的，毫无疑问是赵岳和楚雄两人。

    主看台上，赵树人望着起跑线，开口说道：“我听说赵岳和楚雄，这两个星期都在加练啊。老薛，你更看好谁？”

    “赵岳！”薛力毫不犹豫地答道：“虽然两个人都在加练的，但是赵岳的练习量要更大一些。这种短时间突击xing的训练，最终的效果如何，训练时间和训练强度将会起到决定xing的作用。”

    赵树人默默的点了点头。所谓的突击xing训练，实际上和临阵磨qiāng差不多，如果训练强度和训练时间仍旧和平时一样的话，突击xing训练也起不到什么效果。必须要靠着更多的训练时间和更大的训练强度，才可能在短期内得到提升。

    就好像大学里，每当学期末尾要考试的时候，自习教室总是会bào满起来，学生会为了期末考试考试突击学习，很多学渣靠着这种突击学习，就能够进入到及格线以内，确保不挂科。

    此时，比赛开始的qiāng声已经响起。

    赵岳起跑很稳定，反应不算慢，也并没有抢跑，这让李戴松了一口气。

    “起跑没有问题的话，比赛已经稳了！”李戴脸上已然露出了笑容。

    就在赛前，李戴已经对所有的参赛选手进行了能力值的侦测，结果显示赵岳在200米项目上的能力值是最高的。

    而且赵岳还有bào发力光环的加成，在相同能力值的情况下，赵岳几乎不可能输掉比赛。

    旁边，王耀祖则显得非常紧张，他不经意的扫了李戴一眼，恰好发现李戴脸上露出的那副笑容。

    “笑？这么自信？他对赵岳这么有信心么？”

    王耀祖目光重新回到赛场，然而他却发现，赵岳已经处于了领先的地位，王耀祖的心情瞬间焦急起来。

    “看起来强度更大的训练，效果还是很明显的啊！”旁边另一名教练的声音传入到王耀祖的耳中，让他觉得更加的沮丧。

    看台上，赵树人和薛力对视了一眼，虽然运动员还在弯道当中，但是从运动员的速度和状态看，比赛大局已定！

    赵岳已经拿到了亚运会的末班车票。

    第一百九十九章 接力赛训练

    “20秒72，赵岳的成绩又有了进步，而且超出了我的预期，小李，干的不错！”薛力对赵岳这次测试赛的成绩非常满意。

    “接下来，赵岳的训练计划要更改一下。”薛力接着说道：“要加入一些接力赛的训练内容。”

    李戴点头表示明白，对于参加亚运会短跑项目的运动员来说，4乘100米接力赛也是他们的比赛任务之一。所以在赛前，会集中对短跑运动员进行接力赛的特训。

    跑接力赛，并不是派四个速度最快的人上场就能拿冠军。

    沿着标准跑道跑上的一圈，真正的直道大约只有160米，其他240米则属于弯道的范围内。4乘100米的四名运动员中，第一棒和第三棒的运动员，是注定要全程在弯道内奔跑的。所以跑4乘100米接力赛，至少需要有两位选手具有很不错的弯道技巧。

    从这点来说，200米的运动员显然更具有优势。跑200米的选手拥有弯道技术，而且速度和bào发力也非常的出色，可以担起任何一棒的中人。

    相比较起来，那些没有弯道技术的百米选手，只能跑第二棒和第四棒。

    只听薛力接着说道：“4乘100米接力赛一般只有大赛中才有，所以接力赛的训练机会也不多，我想你以前从来没有接触过高水平的接力赛训练吧？”

    李戴点了点头：“上学的时候学了一些，主要是jiāo接棒技巧方面的。”

    “说说看，当时都学了那些接力棒jiāo接技巧。”薛力有心考校李戴。

    李戴想了想，开口说道：“主要是上挑式传接棒和下压式传接棒，上挑式传接棒是接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40~50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上