教练万岁 作者:过关斩将

    损或者损伤，年轻的时候可能感觉不出来，但如果平时不注意保养的话，年纪大了就会诱发骨关节炎。

    陈老年轻的时候是职业运动员，每天都要进行大量的体育训练，而且在那个年代，压根就没有科学训练的说法，很多运动员都是凭着一腔热情，投入到训练当中，练废了的运动员大有人在。所以陈老的关节损伤，是必然的，年纪大了得关节炎，也是正常的现象。

    骨关节炎，其实没有什么很有效的治疗方法，主要还是得靠休养和理疗，稍微严重一点可以服yào，但也是服用软骨素和消炎镇痛一类的yào品，可以减轻疼痛，对疾病康复却没用，有时候在关节腔内注shè玻璃酸硅纳，也不是根治的办法。情况非常恶劣的时候，进行人工关节置换，大概算是唯一根治的法子。

    得了骨关节炎，主要不是靠“治”，而是靠“养”，不要太劳累，不要过度活动，减少关节负荷，减轻关节负担，慢慢的让关节炎症消除，症状自然就轻了。

    所以这位有关节炎的陈老，是不宜进行长时间和高负荷的训练的。

    然而吴光却并不知道这一点，所以没有刻意的去避免刺激陈老的关节，结果一上午的训练下来，陈老的关节明显是处于了过载的状态，因此在上午离开的时候，陈老才会显得步履蹒跚。

    此时的吴光一脸的沮丧，他觉得自己是被陈老跟坑了，如果陈老早点说出患有关节炎的情况，吴光肯定会时刻注意，避免刺激到陈老那脆弱的膝关节。

    ……

    三选一的局面，吴光被淘汰了，只剩下魏友迪和李戴两个人。

    魏友迪望着身边的刘老，小心翼翼地问道：“刘老，你没有关节炎吧？”

    “人年纪大了，关节多多少少，都是会有些不好的。”刘老接着说道：“要说我这关节，跟你们小年轻肯定是没法比的，不过我还没到老陈那么严重的程度。”

    刘老说着，自信满满的拍了拍两个膝关节。

    “没问题就好。”魏友迪长出一口气，接着补充道：“刘老，你要是觉得哪里不舒服的话，可得赶快告诉我啊！”

    “放心好了，我要是觉得不舒服，立马告诉你。”刘老答应说。

    魏友迪稍微放松了一下心情，他不由自主的向着李戴的方向看了一眼，却发现张老正趴在地上，而李戴又在那里做按摩。

    “又在按摩？这下午的训练还没开始的，这时候做什么肌肉按摩，你是个教练，又不是按摩师。”魏友迪小声的嘀咕着。

    ……

    训练场上，刘老的动作逐渐慢了下来。

    “刘老，怎么了？”魏友迪马上问道。

    “小魏，扶我过去休息一下。”刘老开口说，而魏友迪马上过去搀扶刘老的肩膀。

    “别，别碰肩膀，疼！”刘老一咧嘴，魏友迪马上改为抓住刘老的胳膊，陪着他坐了下来。

    “刘老，怎么了，肩膀疼么？是不是扭到肩膀了？”魏友迪急切的问。

    “没事，肩周炎的老毛病又犯了，我回去贴一贴膏yào就好了。”刘老自顾自地说道：“今天的活动本来就比较多，又淌了一身汗，被风这么一吹，肩膀受凉了，我这老肩周炎啊，就怕受凉！”

    “刘老？你有肩周炎？我刚才问你的时候，你怎么没跟我说啊！”魏友迪脸上浮现出一种要哭的表情。

    “你刚才不是问我有没有关节炎么！我这是肩周炎，不是关节炎。”刘老一脸无辜地说道。

    魏友迪顿时有一种yu哭无泪的感觉。

    肩周炎也是一种最老年人常见病，发病的时候，不仅仅是肩膀痛，还会影响到肱二头肌和肱三头肌，整个上肢都有可能抬不起来。

    这种疾病属于慢xing发作，很多肩周炎的患者，平时看起来还正常人没有差异，但在气候发生变化时或者劳累过度后，肩膀就会开始疼痛。

    肩周炎的另一大特点就是怕冷，所以肩周炎患者的肩膀，一年四季都要注意肩部保暖，他们在夏天的时候，不敢luo露肩膀，更不敢让肩膀吹风扇，甚至有些人，一年四季都用棉垫包着肩膀。

    和关节炎一样，肩周炎也是